식수(마실 물) 대신 건강하게 마실 수 있는 차는 어떤 것이 있을까? 이 질문에 대한 답은 카페인 함량, 이뇨작용, 각종 영양소, 그리고 장기적으로 마셔도 무리가 없는지 등 다양한 기준을 종합적으로 고려해야 합니다. 실제로 차는 종류에 따라 효능이 다르고, 체내 노폐물 제거, 노화 예방, 영양소 섭취 등 우리 몸에 다양한 이로운 역할을 합니다. 하지만 어떤 차는 물처럼 자주, 오랜 기간 마셔도 부작용이 없고, 어떤 차는 오히려 탈수와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.물 대신 마셔도 좋은 건강 차 종류1. 보리차가장 대표적인 곡류차로, 일상생활에서 물 대신 가장 많이 마시는 차 중 하나입니다. 보리를 볶아 만든 보리차는 구수한 향과 맛이 특징이며, 미세먼지나 중금속 등 체내 노폐물 배출에 도움을 주고, ..
